YOGA KUNDALINI
Mais de QUOI S'AGIT IL ? Kundalini est un terme sanskrit qui désigne une puissante énergie spirituelle lovée dans la base de la colonne vertébrale. Chez l'homme, la kunḍalinī demeure dans un état dit "de repos", elle est "endormie" dans le chakra racine. En s'éveillant par la pratique du yoga, la kunḍalinī monte le long de la colonne vertébrale depuis l'os sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un des sept chakras à l'autre afin de les harmoniser un à un.
SON BUT
Ressentir un bien être intérieur en libérant, en activant, en faisant circuler l'énergie vitale. C'est un yoga intense sur les plans physique et psychique mais produisant un effet relaxant.
S'offrir un cours de Yoga Kundalini, c'est prendre rdv avec soi-même. Ca peut être compliqué au début mais tellement libérateur!
En pratique
JE VOUS PROPOSE DES COURS COLLECTIFS (6 personnes max.)A VOTRE DOMICILE
Seul(e) ou en groupe, un cours d'1H15 se déroule de la façon suivante :
Ouverture
Exercices de respiration et d'échauffement
Posture ou série de postures
Méditation
Relaxation
Fermeture
Rituel
Vous avez juste besoin d'un tapis de yoga, d'un coussin et d'un plaid
